Вітаю!
Мене звати Олена Горєва, я сертифікований хелс коуч та нутриціолог, спеціаліст з функціонального та інтегративного харчування, членкиня Асоціації хелс коучів України.
Спеціалізуюсь у подоланні стійких проблем зі здоров'ям, допомагаю знайти рішення там, де стандартні підходи не дали результату.
У своїй роботі використовую детальні індивідуальні консультації, функціональне тестування та аналізи, створюючи персональні рекомендації щодо харчування, способу життя та дієтичних добавок.
Відновлюю ваше здоровʼя!
Дипломи та сертифікати
Вітаю!
Вітаю!
Мене звати Олена Горєва, я сертифікований хелс коуч та нутриціолог, спеціаліст з функціонального та інтегративного харчування, членкиня Асоціації хелс коучів України.
Спеціалізуюсь у подоланні стійких проблем зі здоров'ям, допомагаю знайти рішення там, де стандартні підходи не дали результату.
У своїй роботі використовую детальні індивідуальні консультації, функціональне тестування та аналізи, створюючи персональні рекомендації щодо харчування, способу життя та дієтичних добавок.
Відновлюю ваше здоровʼя!
Дипломи та сертифікати
Дипломи та сертифікати
Чим я можу допомогти
Оптимізувати здоров’я
Оптимізувати здоров’я
Оптимізувати здоров’я
Нормалізувати вагу
Нормалізувати вагу
Нормалізувати вагу
Організувати харчування
Організувати харчування
Організувати харчування
Скорегувати образ життя
Скорегувати образ життя
Скорегувати образ життя
Підтримати та привести до результату
Підтримати та привести до результату
Підтримати та привести до результату
Запити, з якими я працюю
Нутрітивна підтримка при стресі та депресії
Харчування вагітних та годуючих
Корекція харчування при ожирінні
Інсулінорезистентність, цукровий діабет
Харчування з запальними захворюваннями кишківника
Анті ейдж харчування, підтримка довголіття
Харчування дітей та підлітків
Харчування людей похилого віку
Харчування жінок під час менопаузи
Анемія
Принципи харчування та нутрітивні стратегії спортсменів
Бʼюті харчування: акне, розацея
Харчування для здоровʼя мікробіому
Харчування при захворюваннях печінки, жовчного міхура
Атеросклероз. Харчування для профілактики та лікування
Нутрітивна підтримка захворювань щитоподібної залози
Детокс
Їжа для здоров’я мозку та при нейродегенеративних порушеннях
Розлади харчової поведінки
Харчування для збільшення продуктивності
Нутрітивна підтримка при стресі та депресії
Харчування вагітних та годуючих
Корекція харчування при ожирінні
Інсулінорезистентність, цукровий діабет
Харчування з запальними захворюваннями кишківника
Анті ейдж харчування, підтримка довголіття
Харчування дітей та підлітків
Харчування людей похилого віку
Харчування жінок під час менопаузи
Анемія
Принципи харчування та нутрітивні стратегії спортсменів
Бʼюті харчування: акне, розацея
Харчування для здоровʼя мікробіому
Харчування при захворюваннях печінки, жовчного міхура
Атеросклероз. Харчування для профілактики та лікування
Нутрітивна підтримка захворювань щитоподібної залози
Детокс
Їжа для здоров’я мозку та при нейродегенеративних порушеннях
Розлади харчової поведінки
Харчування для збільшення продуктивності
Як я працюю
Як я працюю
Мій підхід базується на індивідуальній стратегії та комплексному підході через всі фактори способу життя:
Харчування
Балансуємо раціон і корегуємо харчові звички
Активність
Підбираємо комфортний тип фізичних навантажень
Сон
Працюємо над якістю сну та його умовами
Стрес
Впроваджуємо ефективні методи відновлення
Режим
Налагоджуємо розпорядок дня
Психоемоційний стан
Працюємо з мотивацією та самооцінкою
Харчування
Балансуємо раціон і корегуємо харчові звички
Активність
Підбираємо комфортний тип фізичних навантажень
Сон
Працюємо над якістю сну та його умовами
Стрес
Впроваджуємо ефективні методи відновлення
Режим
Налагоджуємо розпорядок дня
Психоемоційний стан
Працюємо з мотивацією та самооцінкою
Харчування
Балансуємо раціон і корегуємо харчові звички
Активність
Підбираємо комфортний тип фізичних навантажень
Сон
Працюємо над якістю сну та його умовами
Стрес
Впроваджуємо ефективні методи відновлення
Режим
Налагоджуємо розпорядок дня
Психоемоційний стан
Працюємо з мотивацією та самооцінкою
Харчування
Балансуємо раціон і корегуємо харчові звички
Активність
Підбираємо комфортний тип фізичних навантажень
Сон
Працюємо над якістю сну та його умовами
Стрес
Впроваджуємо ефективні методи відновлення
Режим
Налагоджуємо розпорядок дня
Психоемоційний стан
Працюємо з мотивацією та самооцінкою
Харчування
Балансуємо раціон і корегуємо харчові звички
Активність
Підбираємо комфортний тип фізичних навантажень
Сон
Працюємо над якістю сну та його умовами
Стрес
Впроваджуємо ефективні методи відновлення
Режим
Налагоджуємо розпорядок дня
Психоемоційний стан
Працюємо з мотивацією та самооцінкою
Мої послуги
Індивідуальна консультація
Індивідуальна консультація
Найкращий вибір
Індивідуальний супровід
Найкращий вибір
Індивідуальний супровід
Сімейний супровід
Сімейний супровід
Самостійний супровід
Самостійний супровід
Аналіз раціону (БЖВ, вітаміни та мінерали)
NEW
Аналіз раціону (БЖВ, вітаміни та мінерали)
NEW
Надихаючі історії успіху
Надихаючі історії успіху
Я сама в шоці, якщо чесно, з цих цифр 😳👏👏👏👏👏 Тому що я не голодувала. Почуваю себе добре! Дякую тобі велике, я би без тебе не впоралась! Мені потрібен був цей стусан, щоб тримати дисципліну. Мені солодкого майже не хочеться, тільки зранку буває. Відносно ходьби - буду старатись виконувати, тренування - так, бігала вчора. Робила з Анітою 2 раза на цьому тижні. Так, ціль стоїть займатись кожного дня по 30 хв і плюс ходьба.
Показати більше
Надягла сьогодні шорти, які давненько не надягала і відчула, що вони великі. Пошукала фото в них і ось вам фото. Моя мотивація продовжувати 🤩
Після пологів хотіла прийти в форму системно, без короткострокових дієт, тому вирішила це зробити у супроводі Альони. Ми розібрали мої побутові звички, перебудували графік та в існуючих умовах (трьох місячна дитина на ГВ) впроваджували нову систему життя, щоб якісно та надовго впровадити нові звички харчування, активності і т.д. Альона була дуже уважна, оперативна та, що важливо, підтримуюча та має індивідуальний підхід до будь-якоі ситуації, тому рухатись до бажаного результату було легко.
Показати більше
"Дякую тобі за нові знання і за неочікувану можливість ЇСТИ!!!! 😭😭😭😭🙌🏼🙏🫶🏼"
Я ретельно вивчила презентацію і в захваті від всеосяжних та глибоких відповідей, які я отримала від вас. Дякую за ваш труд, інтерес та такий відповідальний підхід 🙏 З режимом поступово працюю, з харчуванням теж. Сьогодні навіть сама спекла цільнозерновий хліб
"Мені дуже сподобалось, думала, що вже багато знаю, але все одно відкрила для себе і багато нового. Дякую! ❤️"
Олена, дуже дякую тобі за все ! 🤝😃 За наше с тобою спільне відновлення після пологів . Мені дуже сподобався підхід який ти маєш ! Все працює в комплексі їжа, стрес , правильні часи сну, гарний відпочинок , достатнє споживання води , рух! Все було дуже чітко , зрозуміло і саме головне просто! Без всяких вищитування калорій чи виписаних меню. Тому що для мене слідуючи тільки меню , далі це зриви , людина не знає , а як можно самому потім. Мені дуже сподобався підхід з гарвардською тарілкою , так як , я вчилася день за днем як правильно істи самостійно ! Як складати свій раціон правильно ! Що можно їсти все ! Немає заборон! можливо нічого прям такого і не хотілося бо все можна 😁 . Ти дуже відкрита , відповідала на всі запитання 24/7. Дякую тобі за це , за твою підтримку і такий крутий результат ! За дисципліну ! Ти дуже заряджаєш ! Я буду продовжувати далі ! На сам перед для здоров’я і самопочуття . Та авжеж хочеться подобатися собі в зеркалі 😍 Я дуже, дуже рада що довірилася тобі ❤️❤️❤️
Показати більше
"Блін, це афігєнно, ще ні в кого не бачила такого підходу, дуже дякую!"
Я сама в шоці, якщо чесно, з цих цифр 😳👏👏👏👏👏 Тому що я не голодувала. Почуваю себе добре! Дякую тобі велике, я би без тебе не впоралась! Мені потрібен був цей стусан, щоб тримати дисципліну. Мені солодкого майже не хочеться, тільки зранку буває. Відносно ходьби - буду старатись виконувати, тренування - так, бігала вчора. Робила з Анітою 2 раза на цьому тижні. Так, ціль стоїть займатись кожного дня по 30 хв і плюс ходьба.
Показати більше
Надягла сьогодні шорти, які давненько не надягала і відчула, що вони великі. Пошукала фото в них і ось вам фото. Моя мотивація продовжувати 🤩
Після пологів хотіла прийти в форму системно, без короткострокових дієт, тому вирішила це зробити у супроводі Альони. Ми розібрали мої побутові звички, перебудували графік та в існуючих умовах (трьох місячна дитина на ГВ) впроваджували нову систему життя, щоб якісно та надовго впровадити нові звички харчування, активності і т.д. Альона була дуже уважна, оперативна та, що важливо, підтримуюча та має індивідуальний підхід до будь-якоі ситуації, тому рухатись до бажаного результату було легко.
Показати більше
"Дякую тобі за нові знання і за неочікувану можливість ЇСТИ!!!! 😭😭😭😭🙌🏼🙏🫶🏼"
Я ретельно вивчила презентацію і в захваті від всеосяжних та глибоких відповідей, які я отримала від вас. Дякую за ваш труд, інтерес та такий відповідальний підхід 🙏 З режимом поступово працюю, з харчуванням теж. Сьогодні навіть сама спекла цільнозерновий хліб
"Мені дуже сподобалось, думала, що вже багато знаю, але все одно відкрила для себе і багато нового. Дякую! ❤️"
Олена, дуже дякую тобі за все ! 🤝😃 За наше с тобою спільне відновлення після пологів . Мені дуже сподобався підхід який ти маєш ! Все працює в комплексі їжа, стрес , правильні часи сну, гарний відпочинок , достатнє споживання води , рух! Все було дуже чітко , зрозуміло і саме головне просто! Без всяких вищитування калорій чи виписаних меню. Тому що для мене слідуючи тільки меню , далі це зриви , людина не знає , а як можно самому потім. Мені дуже сподобався підхід з гарвардською тарілкою , так як , я вчилася день за днем як правильно істи самостійно ! Як складати свій раціон правильно ! Що можно їсти все ! Немає заборон! можливо нічого прям такого і не хотілося бо все можна 😁 . Ти дуже відкрита , відповідала на всі запитання 24/7. Дякую тобі за це , за твою підтримку і такий крутий результат ! За дисципліну ! Ти дуже заряджаєш ! Я буду продовжувати далі ! На сам перед для здоров’я і самопочуття . Та авжеж хочеться подобатися собі в зеркалі 😍 Я дуже, дуже рада що довірилася тобі ❤️❤️❤️
Показати більше
"Блін, це афігєнно, ще ні в кого не бачила такого підходу, дуже дякую!"
Я сама в шоці, якщо чесно, з цих цифр 😳👏👏👏👏👏 Тому що я не голодувала. Почуваю себе добре! Дякую тобі велике, я би без тебе не впоралась! Мені потрібен був цей стусан, щоб тримати дисципліну. Мені солодкого майже не хочеться, тільки зранку буває. Відносно ходьби - буду старатись виконувати, тренування - так, бігала вчора. Робила з Анітою 2 раза на цьому тижні. Так, ціль стоїть займатись кожного дня по 30 хв і плюс ходьба.
Показати більше
Надягла сьогодні шорти, які давненько не надягала і відчула, що вони великі. Пошукала фото в них і ось вам фото. Моя мотивація продовжувати 🤩
Після пологів хотіла прийти в форму системно, без короткострокових дієт, тому вирішила це зробити у супроводі Альони. Ми розібрали мої побутові звички, перебудували графік та в існуючих умовах (трьох місячна дитина на ГВ) впроваджували нову систему життя, щоб якісно та надовго впровадити нові звички харчування, активності і т.д. Альона була дуже уважна, оперативна та, що важливо, підтримуюча та має індивідуальний підхід до будь-якоі ситуації, тому рухатись до бажаного результату було легко.
Показати більше
"Дякую тобі за нові знання і за неочікувану можливість ЇСТИ!!!! 😭😭😭😭🙌🏼🙏🫶🏼"
Я ретельно вивчила презентацію і в захваті від всеосяжних та глибоких відповідей, які я отримала від вас. Дякую за ваш труд, інтерес та такий відповідальний підхід 🙏 З режимом поступово працюю, з харчуванням теж. Сьогодні навіть сама спекла цільнозерновий хліб
"Мені дуже сподобалось, думала, що вже багато знаю, але все одно відкрила для себе і багато нового. Дякую! ❤️"
Олена, дуже дякую тобі за все ! 🤝😃 За наше с тобою спільне відновлення після пологів . Мені дуже сподобався підхід який ти маєш ! Все працює в комплексі їжа, стрес , правильні часи сну, гарний відпочинок , достатнє споживання води , рух! Все було дуже чітко , зрозуміло і саме головне просто! Без всяких вищитування калорій чи виписаних меню. Тому що для мене слідуючи тільки меню , далі це зриви , людина не знає , а як можно самому потім. Мені дуже сподобався підхід з гарвардською тарілкою , так як , я вчилася день за днем як правильно істи самостійно ! Як складати свій раціон правильно ! Що можно їсти все ! Немає заборон! можливо нічого прям такого і не хотілося бо все можна 😁 . Ти дуже відкрита , відповідала на всі запитання 24/7. Дякую тобі за це , за твою підтримку і такий крутий результат ! За дисципліну ! Ти дуже заряджаєш ! Я буду продовжувати далі ! На сам перед для здоров’я і самопочуття . Та авжеж хочеться подобатися собі в зеркалі 😍 Я дуже, дуже рада що довірилася тобі ❤️❤️❤️
Показати більше
"Блін, це афігєнно, ще ні в кого не бачила такого підходу, дуже дякую!"
Я сама в шоці, якщо чесно, з цих цифр 😳👏👏👏👏👏 Тому що я не голодувала. Почуваю себе добре! Дякую тобі велике, я би без тебе не впоралась! Мені потрібен був цей стусан, щоб тримати дисципліну. Мені солодкого майже не хочеться, тільки зранку буває. Відносно ходьби - буду старатись виконувати, тренування - так, бігала вчора. Робила з Анітою 2 раза на цьому тижні. Так, ціль стоїть займатись кожного дня по 30 хв і плюс ходьба.
Показати більше
Надягла сьогодні шорти, які давненько не надягала і відчула, що вони великі. Пошукала фото в них і ось вам фото. Моя мотивація продовжувати 🤩
Після пологів хотіла прийти в форму системно, без короткострокових дієт, тому вирішила це зробити у супроводі Альони. Ми розібрали мої побутові звички, перебудували графік та в існуючих умовах (трьох місячна дитина на ГВ) впроваджували нову систему життя, щоб якісно та надовго впровадити нові звички харчування, активності і т.д. Альона була дуже уважна, оперативна та, що важливо, підтримуюча та має індивідуальний підхід до будь-якоі ситуації, тому рухатись до бажаного результату було легко.
Показати більше
"Дякую тобі за нові знання і за неочікувану можливість ЇСТИ!!!! 😭😭😭😭🙌🏼🙏🫶🏼"
Я ретельно вивчила презентацію і в захваті від всеосяжних та глибоких відповідей, які я отримала від вас. Дякую за ваш труд, інтерес та такий відповідальний підхід 🙏 З режимом поступово працюю, з харчуванням теж. Сьогодні навіть сама спекла цільнозерновий хліб
"Мені дуже сподобалось, думала, що вже багато знаю, але все одно відкрила для себе і багато нового. Дякую! ❤️"
Олена, дуже дякую тобі за все ! 🤝😃 За наше с тобою спільне відновлення після пологів . Мені дуже сподобався підхід який ти маєш ! Все працює в комплексі їжа, стрес , правильні часи сну, гарний відпочинок , достатнє споживання води , рух! Все було дуже чітко , зрозуміло і саме головне просто! Без всяких вищитування калорій чи виписаних меню. Тому що для мене слідуючи тільки меню , далі це зриви , людина не знає , а як можно самому потім. Мені дуже сподобався підхід з гарвардською тарілкою , так як , я вчилася день за днем як правильно істи самостійно ! Як складати свій раціон правильно ! Що можно їсти все ! Немає заборон! можливо нічого прям такого і не хотілося бо все можна 😁 . Ти дуже відкрита , відповідала на всі запитання 24/7. Дякую тобі за це , за твою підтримку і такий крутий результат ! За дисципліну ! Ти дуже заряджаєш ! Я буду продовжувати далі ! На сам перед для здоров’я і самопочуття . Та авжеж хочеться подобатися собі в зеркалі 😍 Я дуже, дуже рада що довірилася тобі ❤️❤️❤️
Показати більше
"Блін, це афігєнно, ще ні в кого не бачила такого підходу, дуже дякую!"
Я сама в шоці, якщо чесно, з цих цифр 😳👏👏👏👏👏 Тому що я не голодувала. Почуваю себе добре! Дякую тобі велике, я би без тебе не впоралась! Мені потрібен був цей стусан, щоб тримати дисципліну. Мені солодкого майже не хочеться, тільки зранку буває. Відносно ходьби - буду старатись виконувати, тренування - так, бігала вчора. Робила з Анітою 2 раза на цьому тижні. Так, ціль стоїть займатись кожного дня по 30 хв і плюс ходьба.
Показати більше
Показати більше
Надягла сьогодні шорти, які давненько не надягала і відчула, що вони великі. Пошукала фото в них і ось вам фото. Моя мотивація продовжувати 🤩
Після пологів хотіла прийти в форму системно, без короткострокових дієт, тому вирішила це зробити у супроводі Альони. Ми розібрали мої побутові звички, перебудували графік та в існуючих умовах (трьох місячна дитина на ГВ) впроваджували нову систему життя, щоб якісно та надовго впровадити нові звички харчування, активності і т.д. Альона була дуже уважна, оперативна та, що важливо, підтримуюча та має індивідуальний підхід до будь-якоі ситуації, тому рухатись до бажаного результату було легко.
Показати більше
Показати більше
"Дякую тобі за нові знання і за неочікувану можливість ЇСТИ!!!! 😭😭😭😭🙌🏼🙏🫶🏼"
Я ретельно вивчила презентацію і в захваті від всеосяжних та глибоких відповідей, які я отримала від вас. Дякую за ваш труд, інтерес та такий відповідальний підхід 🙏 З режимом поступово працюю, з харчуванням теж. Сьогодні навіть сама спекла цільнозерновий хліб
"Мені дуже сподобалось, думала, що вже багато знаю, але все одно відкрила для себе і багато нового. Дякую! ❤️"
Олена, дуже дякую тобі за все ! 🤝😃 За наше с тобою спільне відновлення після пологів . Мені дуже сподобався підхід який ти маєш ! Все працює в комплексі їжа, стрес , правильні часи сну, гарний відпочинок , достатнє споживання води , рух! Все було дуже чітко , зрозуміло і саме головне просто! Без всяких вищитування калорій чи виписаних меню. Тому що для мене слідуючи тільки меню , далі це зриви , людина не знає , а як можно самому потім. Мені дуже сподобався підхід з гарвардською тарілкою , так як , я вчилася день за днем як правильно істи самостійно ! Як складати свій раціон правильно ! Що можно їсти все ! Немає заборон! можливо нічого прям такого і не хотілося бо все можна 😁 . Ти дуже відкрита , відповідала на всі запитання 24/7. Дякую тобі за це , за твою підтримку і такий крутий результат ! За дисципліну ! Ти дуже заряджаєш ! Я буду продовжувати далі ! На сам перед для здоров’я і самопочуття . Та авжеж хочеться подобатися собі в зеркалі 😍 Я дуже, дуже рада що довірилася тобі ❤️❤️❤️
Показати більше
Показати більше
"Блін, це афігєнно, ще ні в кого не бачила такого підходу, дуже дякую!"
Як я працюю
Мій підхід базується на індивідуальній стратегії та комплексному підході через всі фактори способу життя:
Харчування
Балансуємо раціон і корегуємо харчові звички
Харчування
Балансуємо раціон і корегуємо харчові звички
Активність
Підбираємо комфортний тип фізичних навантажень
Активність
Підбираємо комфортний тип фізичних навантажень
Сон
Працюємо над якістю сну та його умовами
Сон
Працюємо над якістю сну та його умовами
Стрес
Впроваджуємо ефективні методи відновлення
Стрес
Впроваджуємо ефективні методи відновлення
Режим
Налагоджуємо розпорядок дня
Режим
Налагоджуємо розпорядок дня
Психоемоційний стан
Працюємо з мотивацією та самооцінкою
Психоемоційний стан
Працюємо з мотивацією та самооцінкою
Мої послуги
Індивідуальна консультація
Індивідуальна консультація
Найкращий вибір
Індивідуальний супровід
Найкращий вибір
Індивідуальний супровід
Сімейний супровід
Сімейний супровід
Самостійний супровід
Самостійний супровід
Аналіз раціону (БЖВ, вітаміни та мінерали)
NEW
Аналіз раціону (БЖВ, вітаміни та мінерали)
NEW
Звʼязатись зі мною
Телефон
+380675482223
Телеграм
@alena_goreva
Інстаграм
@be.fit.eat
Електронна пошта
gorieva.alena@gmail.com